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鸡皮肤怎么消除？鸡皮肤是很多女性的小烦恼，很多人因此在夏天不敢漏出自己的肌肤，摸起来也十分的不光滑，感受极差。那么，怎么才能恢复光滑肌肤呢？接下来沈阳美容学校就和大家一起看一看。
1.多吃碱性水果
碱性水果的主要成分为钙、钠、钾、镁，这四种元素是人体运动和脑活动所必需的。沈阳美容学校告诉大家碱性水果的代表有橘子、橙子、柠檬、西红柿、青梅等。它们的共同点是富含维生素C，维生素C是很好的抗氧化剂，多吃这些水果能够有效的抑制黑色素生长，淡化黑色素沉着，对去除鸡皮肤、雀斑等一系列肌肤问题有非常好的效果。
2.补水
这是因为鸡皮肤毛孔产生代谢问题，循环不畅通毛囊阻塞。加水可加速循环，使细胞进行物质交换的顺利进行。除了多喝水，也要让肌肤保湿，得到缓解。
3.自制胡萝卜面膜
胡萝卜有“小人参”的美誉，富含胡萝卜素以及各种维生素，多吃胡萝卜对改善鸡皮肤有很大的帮助。沈阳美容学校建议大家还可以将胡萝卜制成面膜，具体的制作方法很简单，在家就可以操作。取一根胡萝卜，清洗干净，然后去皮放到榨汁机里榨成胡萝卜汁，再将榨好的胡萝卜汁涂抹到鸡皮肤部位，轻轻按摩，使肌肤充分吸收，20分钟后用温水清洗干净即可，长期坚持能够使粗糙肤质明显改善。另外，每天早上起来喝一杯胡萝卜汁也有同样的效果。
4.防晒
鸡皮尤其我们要注意防晒，因为紫外线会刺激细胞反应生成提供更多的黑色素，让鸡皮变得能够更加具有明显。加上美白护肤虽然已经不能得到彻底解决，却可以让鸡皮变得不明显。
5.补充维生素
身体出现鸡皮是一个自然的物理问题，体内缺乏维生素a也会导致鸡皮的产生，所以沈阳美容培训学校建议提示大家在饮食中可以补充果蔬和内脏。也可以用外涂的方法直接补充维生素，效果会更明显..
如果你也有鸡皮肤的烦恼，那就试试以上的方法吧！今年夏天你准备好了吗？穿上美美的裙子，嗨起来吧！沈阳美容学校等你哦！
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